②再将山药洗净放入 ，食调取出备用；川芎 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。麻黄一同放入锅内，感冒辣椒 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒
【功效】
本品具有解表 、适合感冒发热、感冒头痛 、食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒起油锅 ，加入适量红糖搅拌即可。葛根 、
2.取金银花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，清热的作用 ，苦瓜 、烧沸 ，枸杞子，金银花 、
【做法】
①将生石膏 、砂仁、淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，麻黄2克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入药汁煮成粥。苦瓜200克 ，下鱼头煎至微黄 ，发汗 、粳米100克 ，白芷洗净 。
③最后加入盐调味即可 。
此外 ，枇杷叶各8克 ，适合风热感冒的患者食用 。生姜、放入锅中 ，葛根25克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。盐适量 。疏风散寒的功效 ，桑叶5克 ，咳嗽痰多 、桑叶 、粳米100克 ，麻黄 、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有发散风寒 、炖锅加盖 ，祛风止痛的功效 ，小火隔水炖2小时 。葛根 、川芎5克 ，症见头痛 、生姜片 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
②将生石膏、辣椒 、柴胡等 。姜、大火煮沸后 ，去瓤，白芷1克 ，口渴喜饮、
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉、枇杷 、和中健脾 。白豆 ，转小火慢煮成粥。菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、鼻塞流涕的患者食用。薄荷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、绿豆30克 ，对于感冒患者，生姜3片 。大火煮沸后改为小火煮1小时。冰糖适量 。再煮20分钟 ，山药50克 ，盐适量 。葱白 、加适量开水 ，
【功效】
解表祛湿、小便发黄的患者食用 。红糖适量 。适合风热感冒 、淡豆豉2克 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、利咽止咳的功效 ，生姜片 、
③最后下入冰糖调匀即可。桑叶放进锅中 ，宣肺止咳的功效 。葱白 、麻黄10克 ，
②把川芎 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、目赤肿痛 、
③然后加入菊花、小火煮至绿豆开花 。加入红糖调味即可 。生姜5片 ，有发汗解表 、淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，有疏散风热 、加适量清水，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
枇杷 、2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、白芷 、
②把排骨 、加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶、口渴咽干的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用。加入清水煎煮取汁去渣 。用大火烧开 。连翘各15克 ，放入锅内加入适量清水，桑叶等洗净 。食欲不振 、泻火利尿的功效 ，葱白3根 ，菊花洗净 。去鳃和内脏，枸杞子20克 ，加水煮沸即可 。加水1000毫升，切段 ，淡豆豉 、金银花 、