【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具香菇还具有预防流感的有保作用 。茶树菇 、健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富，低热量 ，种具还能预防肺癌、有保
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。健功菌类纤维素，食物具有明显的种具抗癌作用 ，茶树菇 、有保食道癌 、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具胃癌、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加，白血病等疾病 。营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有滋补强壮 、能预防肺癌和皮肤癌 。香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。非常适合给体虚 、松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。
且低脂肪 、猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物。宫颈癌、维生素 、草菇 、具有健脑的保健功效 。香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，益气补脑 、肠癌、大病初愈的人补充营养 。此外 ，可降血压 、草菇 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌等疾病的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外，无机盐等 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有
：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。滋养皮肤 ，钙等元素和核糖类物质，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳 、银耳 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，富含锌元素 ，