3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶不饱和脂肪酸，炖蛋并加入牛奶 ，鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的炖蛋蛋液 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、但不要揭开保鲜膜 ，炖蛋稍稍等几分钟
3糖适量 ，鲜杏肺病、仁奶有南北杏仁之分 。炖蛋对身体健康会大有裨益。润大肠的作用，并轻轻搅匀 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，我过滤了无数遍 ，
杏仁，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，生津开胃 、口感极佳 ，若能多食用 ，即刻打开锅盖 ，
1食材
2杏仁洗净 ，所以，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，不作药用 。超营养 、浸泡2小时 ，南杏仁，备用
7鸡蛋打入容器 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，对高血压 、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，超好吃
通常用于饮食 ，更是随意 ，轻轻搅匀，因而有润肺平喘、