鲫鱼营养丰富 ，萝卜
4 、白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，
3 、篇萝 水初沸时 ，鲫鱼白萝卜半个（约400克）、萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，并且要擦干鱼皮水分。汤羹汤盐1/4茶匙 、篇萝加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼加入白萝卜丝 ，萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝
5 、鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。去掉鱼肚子里面的黑膜。还能帮助妈妈们更好的恢复 。盖上锅盖，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
◎用凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
2 、姜切片， 白萝卜切丝、得到充分营养 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，葱2根 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、凉水2000毫升
做法：
1 、
6 、加盐调味 ，可以放粘锅 ，白萝卜汤对排气、
责任编辑：hdwmn_lw可以使产妇早进食 ，除了有良好的催乳作用之外 ，料酒1/2茶匙 、葱切段备用。在锅里加入2000毫升凉水，生姜4片 、撒葱花即可 。排便有促进作用 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。用生姜在锅里擦一遍，