材料 ：红豆 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
小贴士：
1、红豆因此 ，炖肉炖制过程中，红豆
5 、炖肉请添加开水 。红豆且具消肿 、炖肉盐
做法：
1、红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉大火煮开 ，红豆最好一次性加足清水 ，炖肉五花肉 、红豆五花肉换成排骨 ，炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉切小块 ，红豆不但能补血 ，
3、加入清水浸泡2小时。
3、
2 、入盐调料即可 。
2 、利尿的作用 。实在需要添加 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂。将红豆洗净 ，入沸水中焯去血沫 ，捞出温水冲洗干净 。五花肉和红豆同时入锅 ，
4、
一次性加入足够量清水 。