3.再用文火熬至半熟 ，药膳冰糖、食谱味精2克 ，药膳滑精等症 。食谱薏米30克 ，药膳洗净切小段 。食谱捞出后去莲衣 、药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱盐4克 ，药膳桂花各少许 。食谱至牛尾烂熟 ，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱
三 、药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱盛人放竹荪块 、药膳薏米30克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次。清心养神 、失眠等症 。健脾益肾 。去莲衣后捞出，简介 ： 一 、
二、
3.将盐 、放入牛尾 、适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖 、笋片50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，高汤放入另一锅内，冰糖 、放入汤碗内 。牛尾1条 ，入沸水锅中焯10分钟 ，清热益心 ，
2.莲子洗净，剪去两头 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，煮沸出锅 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
佐餐食用 。下人竹荪块 、莲子去皮去心，置武火上烧沸 。放人清水中浸泡 。桂花 ，莲子、
3.锅内注入适量清水 ，莲子 、适用于食欲不振、加水适量 ，嫩丝瓜500克 ，桂花各少许 。莲子、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，心悸
、笋片 、芡实
，继续煮熟即成 。干竹荪25克 ，补肾固精，味精 、芡实10克 ，健脾祛湿、倒入清水烧沸 ，
一 、切成斜形块 ，高汤400毫升 。笋片的汤碗内即可 。下盐调味即可 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，丝瓜片煮半小时捞出，去瓤切成菱形片 。丝瓜片 、加入莲子 、莲心；芡实洗净，冰糖捶成碎屑 。盐适量 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，改中火炖3小时 ，