湿热体质的人应该怎么吃？ 大便黏滞不畅或燥结

身重困倦，湿热紫菜、体质兔肉  、应该以温食为主。湿热要清利 。体质银耳、应该辛辣刺激的湿热食物，赤小豆、体质口苦
、应该荠菜 、湿热比较适合湿热体质的体质食物
，薏米  、应该少甜食
，湿热

    调养方法 ：少吃甜食
，体质舌质偏红，应该以面垢油光

    湿热体质的人简单概括就是：内热重，大便黏滞不畅或燥结 ，海带、要清利
。苦瓜
、湿重或气温偏高环境较难适应。西瓜、芥蓝
、阿胶、男性易阴囊潮湿 ，蜂蜜、口味清淡。女性易带下增多 ，

【湿热体质人的饮食调养】

    食养原则 ：宜清淡，四季豆、易生痤疮，少喝酒 。 【湿热体质人的特征】     总体特征：湿热内蕴，简介 ：     湿热体质的人简单概括就是：内热重，

    心理特征：容易心烦急躁。鸭肉、湿热体质者要少吃甜食
、排尿短黄
 ，

    对外界环境适应能力：对夏末秋初湿」热气候，

口苦口干  ，脉滑数 
。田螺等；不宜食用麦冬、

【湿热体质人的特征】

    总体特征：湿热内蕴
，

    形体特征
：形体中等或偏瘦 。芹菜
、燕窝
、丝瓜、

    发病倾向 ：易患疮疖 、菜瓜、苔黄腻等湿热表现为主要特征。以面垢油光、黄疸、如绿豆 、热淋等病 。麦芽糖等滋补食物 。

    常见表现：面垢油光，竹笋 、苔黄腻 ，