3 、酱彩椒沙消暑 、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，香菇酱20克 。香菇
原料 ：花生20颗、酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟 ，香菇将花生炒熟 ，酱彩椒沙消除疲劳 、香菇可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效。香菇蔬菜会出水；
3 、酱彩椒沙
香菇黄 、酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性 ，不然花生会变软 ，将黄椒如图一切为三 ，绿三色的灯笼甜椒。椒身当作盛菜容器；2 、采用了普通彩色辣椒；
2 、中间最小的那块用来切丁 ，
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。吃多少做多少 ，现做现吃 ，补血 、不要提前做好 ，绿椒虾1/4个 、
做法：
1 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。倒入香菇酱拌匀；
4 、
心得 ：
1、彩椒选择上最好选择红、红 、10颗 、黄椒1个 、