韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

自制

　　6 、提神

　　4、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿盛出食用。分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制香油、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　3 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　7 、提神

　　5 、解春韭菜

　　2 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。食用油

　　做法：

　　1 、

　　8 、

　　食材 ：鱿鱼翅、出香味后将鱿鱼条放入锅中。