南瓜洗净去皮，蜜汁橄榄油 。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上  。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，蜂蜜、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁

　　5 、蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁

　　2、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

原料：

　　南瓜、蒸南

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　　4、蒸南

　　6 、蜜汁切下一块 。西兰花 、放入锅里蒸熟。

做法：

　　1、按照原来的造型放入盘子里 。

　　3、南瓜切成小方块，