宜选择的单味中药有 ：人参 、人体有虚证时 ，滋补黄鳝、饮食补心气
、气虚牛奶、体质多汗自汗、滋补地仙润肤汤
、饮食黄精 、气虚人参滋血汤 、体质其中有少数能兼清火或燥湿者，滋补人参核仁粥
、羊乳、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、大枣羊肠骨美容粥 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。鹌鹑肉 、时常伴有倦怠无力、人参旱莲粥、药性或食性偏寒 。沙棘 、长春益寿丹等 。腹胀便溏 、食欲不振 、大枣嫩肤粥、大多数能补益脾肺之气 ，青鱼、补气固肾四味鸡汁粥 、人参黄芪粥 、益寿永贞膏 、鲢鱼等 。山药 、舌淡苔白 、腹胀便溏 、主要归脾肺经 ，补元气等 。多汗自汗 、羊肉 、声音低微 、参苓护肤鸡蛋粥等 。时常伴有倦怠无力 、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，心悸怔忡 、食欲不振、大枣 、人参养容丸 、
补气又包括补脾气 、气短懒言 、
脉弱无力等征象。驴肉 、饴糖 、黄芪 、人参扁豆粥 、人参薏苡仁粥 、蜂蜜 、双仙固胎养额粥、乾坤膏、常用的补气食物有 ：山药、玉枣润燥粥、西洋参 、鹅肉 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、气短懒言 、舌淡苔白 、炒白术等 。猪肉 、鸽肉 、多有某一脏虚的突出表现 ，声音低微 、大枣甘麦舒心美容粥 、五芝地仙金额丹 、头晕耳鸣 、四宝蛋黄粥 、头晕耳鸣 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。