补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还但没办法一次还清，睡眠债欠何还
| ” “补觉能补的睡眠债是困倦，记忆力 、欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，虽然能透支 ，睡眠债“大脑代谢、就能发现熬夜还是会带来明显的影响。但利息高 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。偶尔周末补一补有用 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、每天少睡一小时就是欠身体一小时
，“睡眠债更像信用卡
，出游 、但需要靠睡眠恢复的注意力
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