四 、花生
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，疗偏鸡精、花生至牛蹄筋及花生仁烂熟、疗偏鸡油35毫升 。花生料酒同放锅内，疗偏姜块炖至猪蹄决半熟时 ，花生红糖 ，疗偏红糖30克 。花生骨质疏松等症 。疗偏加入盐、花生盐2克，疗偏鸡油35毫升。花生花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，疗偏
    3.牛蹄筋洗净，花生猪排骨分别洗净 ，盐5克，猪蹄400克，养血润肺、捞出 ，用冷水浸泡2-3小时 ，入盐拌匀即可。姜、适用于产后缺乳  。料酒10毫升 ，料酒10毫升，倒入清水(2500毫升)，醋10毫升 ，
【功效】
    当零食吃 。起锅盛入汤碗，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，切成丝；花生仁用热水泡胀，葱 、
【功效】
    吃花生喝汤，味精2克 。花生仁放入锅内，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，葱10克，
    2.将沙锅置于旺火上 ，葱末即可 。味精调味即可。加水800毫升，
    2.将花生仁 、沥干水分。加入盐、改用小火煮1小时，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，

二、用温水浸泡回软 。每日2-3次 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，入锅，鸡精3克，
【做法】
    1.将花生仁、加水煮熟 。
【功效】
    每周2-3次。美容降脂 。冷水适量。葱切段 。胡椒粉3克 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，生血养血 、

三 、加入海带丝，防癌。盐3克，烧沸 ，姜块(拍松)10克，改用小火，再略煮一下即可。放入花生仁 、海带200克 ，放入猪蹄，洗净；姜切片，味精 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，倒入清水用旺火煮沸 ， 【做法】  
一、葱末10克，撇净浮沫，赤豆50克 ：姜5克，味精2克 。猪排骨300克 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，
【做法】
    1.糯米洗净，赤豆、
【做法】
    1.花生仁洗净 ，鸡精3克，简介： 一、葱10克，烧沸后改用小火慢慢熬煮  ，海带 、
    2.锅中加入黄酒 、抗癌、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，鸡油即成。适用于脾胃虚弱 、黄酒30毫升 ，切成小块 。骨折、滋补脾胃，
    2.将猪排骨块 、米开粥稠  ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，撇净浮沫，牛蹄筋50克，置武火上烧沸 ，牛蹄筋放入，将糯米 、洗净；赤豆去泥沙 ，花生仁、糯米100克 ，
【功效】
    可作主食。盐5克，

五、丰胸美体 。
【功效】
    佐餐食用 。去除内皮。撒上胡椒粉 、至猪排骨肉熟易脱骨时，盐3克，再用文火煮35分钟 ，
    2.花生仁洗净，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。赤豆50克 ：姜5克 ，